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13일차 먼저보기: (13일차) 14일 금식, 마지막 발악으로 -0.85kg 달성 :: 머저리1 일지 (tistory.com) (13일차) 14일 금식, 마지막 발악으로 -0.85kg 달성 12일차 먼저보기: (12일차) 14일 금식, 마지막 이틀을 버티는 게 관건 :: 머저리1 일지 (tistory.com) (12일차) 14일 금식, 마지막 이틀을 버티는 게 관건 11일차 먼저보기: (11일차) 14일 금식, 감량치가 더 misery6661.tistory.com 1. 14일의 긴 여정이 끝났다. 원래 오늘 스케줄은 아침에 웨이트 트레이닝 + 유산소 운동을 한 이후 최종 몸무게 + 인바디를 재고 14일 여정의 결산을 내려 했으나 어제 밤을 새서 늦잠을 자는 바람에 일정이 꼬여 결국 헬스장 방문을 못 하고..

12일차 먼저보기: (12일차) 14일 금식, 마지막 이틀을 버티는 게 관건 :: 머저리1 일지 (tistory.com) (12일차) 14일 금식, 마지막 이틀을 버티는 게 관건 11일차 먼저보기: (11일차) 14일 금식, 감량치가 더뎌졌으나 포기하지 않으려고 한다. :: 머저리1 일지 (tistory.com) (11일차) 14일 금식, 감량치가 더뎌졌으나 포기하지 않으려고 한다. 10일차 먼저보기: misery6661.tistory.com 1. 하루를 남겨놓고 기쁜 일이 일어났다. 바로 0.4-0.5kg에서 머물던 몸무게 감량치가 0.85kg까지 내려간 것이다. 일단 신체 수치부터 확인해보자. 샤오미 체중계 2를 통해 측정했으며 괄호표 안의 수치는 어제의 것과 비교한 것. 1. 체중: 77.95kg ..

11일차 먼저보기: (11일차) 14일 금식, 감량치가 더뎌졌으나 포기하지 않으려고 한다. :: 머저리1 일지 (tistory.com) (11일차) 14일 금식, 감량치가 더뎌졌으나 포기하지 않으려고 한다. 10일차 먼저보기: (10일차) 14일 금식, 드디어 앞자리가 바뀌다! 마지막 나흘을 향하여 :: 머저리1 일지 (tistory.com) (10일차) 14일 금식, 드디어 앞자리가 바뀌다! 마지막 나흘을 향하여 9일차 먼저보기 misery6661.tistory.com 1. 오늘도 긴 말 없이 요점으로 바로 들어가보겠다. 신체 수치를 확인해보자. 샤오미 체중계 2를 통해 측정했으며 괄호표 안의 수치는 어제의 것과 비교한 것. 1. 체중: 78.8kg (-0.4kg) 2. BMI: 27.5 (-0.2) ..

10일차 먼저보기: (10일차) 14일 금식, 드디어 앞자리가 바뀌다! 마지막 나흘을 향하여 :: 머저리1 일지 (tistory.com) (10일차) 14일 금식, 드디어 앞자리가 바뀌다! 마지막 나흘을 향하여 9일차 먼저보기: (9일차) 14일 금식, 222시간 돌파! 336시간을 향하여 :: 머저리1 일지 (tistory.com) (9일차) 14일 금식, 222시간 돌파! 336시간을 향하여 8일차 먼저보기: (8일차) 14일 금식, 다시 정체기에 빠 misery6661.tistory.com 1. 긴 말 필요없다. 신체 수치부터 확인하자. 샤오미 체중계 2를 통해 측정했으며 괄호표 안의 수치는 어제의 것과 비교한 것. 1. 체중: 79.2kg (-0.4kg) 2. BMI: 27.2 (-0.1) 3. ..

9일차 먼저보기: (9일차) 14일 금식, 222시간 돌파! 336시간을 향하여 :: 머저리1 일지 (tistory.com) (9일차) 14일 금식, 222시간 돌파! 336시간을 향하여 8일차 먼저보기: (8일차) 14일 금식, 다시 정체기에 빠진 듯 하다. :: 머저리1 일지 (tistory.com) (8일차) 14일 금식, 다시 정체기에 빠진 듯 하다. 7일차 먼저보기: (7일차) 14일 금식, 체지방이 빠졌는데 misery6661.tistory.com 1. 아무래도 글이 조금씩 짧아지는 것 같다. 금식에 대한 정보나 내 방식, 팁 공유등은 앞선 일차에서 모두 적어서 그런지 경과보고의 성격이 강해져서 그런가보다. 어쩄든 오늘은 10일차, 드디어 앞자리가 바뀌었다. 70kg대에 진입한 것이다. 기념할..

8일차 먼저보기: (8일차) 14일 금식, 다시 정체기에 빠진 듯 하다. :: 머저리1 일지 (tistory.com) (8일차) 14일 금식, 다시 정체기에 빠진 듯 하다. 7일차 먼저보기: (7일차) 14일 금식, 체지방이 빠졌는데 근육량은 늘었다고? :: 머저리1 일지 (tistory.com) (7일차) 14일 금식, 체지방이 빠졌는데 근육량은 늘었다고? 6일차 먼저보기: (6일차) 14일 금식, misery6661.tistory.com 1. 어제 나의 기도를 신께서 들어주신 것인지, 아니면 내 위대한 간님께서 들어주신 것인지 체중이 빠졌다. 그것도 0.9kg이나! 어제 500g이라도 날아가게 해주세요, 하고 글에서 징징댔더니 체지방도 꽤 많이 날아갔다. 일단 수치를 한번 확인해보자. 샤오미 체중계 ..

7일차 먼저보기: (7일차) 14일 금식, 체지방이 빠졌는데 근육량은 늘었다고? :: 머저리1 일지 (tistory.com) (7일차) 14일 금식, 체지방이 빠졌는데 근육량은 늘었다고? 6일차 먼저보기: (6일차) 14일 금식, -1kg! 다시 감량기에 돌입하다. :: 머저리1 일지 (tistory.com) (6일차) 14일 금식, -1kg! 다시 감량기에 돌입하다. 5일차 먼저보기: (5일차) 14일 금식, 웨이트 시작과 동 misery6661.tistory.com 1. 오늘은 글이 좀 짧을 것 같다. 해야 할 일이 너무 많아 헬스장을 못 다녀왔다. 그랬더니 인바디 수치가 대참사가 났다. 샤오미 체중계 2를 통해 측정했으며 괄호표 안의 수치는 어제의 것과 비교한 것. 1. 체중: 81.05kg (-0..

6일차 먼저보기: (6일차) 14일 금식, -1kg! 다시 감량기에 돌입하다. :: 머저리1 일지 (tistory.com) (6일차) 14일 금식, -1kg! 다시 감량기에 돌입하다. 5일차 먼저보기: (5일차) 14일 금식, 웨이트 시작과 동시에 체지방이 증가한다고? :: 머저리1 일지 (tistory.com) (5일차) 14일 금식, 웨이트 시작과 동시에 체지방이 증가한다고? 4일차 먼저보기: (4일차) misery6661.tistory.com 1. 최대한 점잖게 글을 쓰는 것이 목표였지만, 오늘은 호들갑을 좀 떨어야겠다. 오늘의 몸무게 사진이다. 응? 0.1kg밖에 안 빠졌는데 호들갑이라니? 싶은 사람들이 대다수일텐데 아래 수치를 확인해 보면 그 이유를 알 수 있다. 샤오미 체중계 2를 통해 측정했..